Mohnige Overnight Oats

Name: Mohnige Overnight Oats
Ingredients: 40 g Haferflocken; 100 ml Milch; 1 el geschrotete Leinsamen; 1 el Mohn; 1 el Zitronensaft; 2 el Apfelsaft; 3 el Joghurt; Obst der Saison

Schnell

Isst-Gut-Rezept

Frühstück

1 Personen

Ganzjährig

Ideal wenn es morgens schnell gehen muss oder in einem Einmachglas verpackt als Frühstück to go.

Zutaten

40 g

Haferflocken

Aus der Region

100 ml

Milch

Aus der Region

1 EL

geschrotete Leinsamen

Aus der Region

1 EL

Mohn

1 EL

Zitronensaft

2 EL

Apfelsaft

Aus der Region

3 EL

Joghurt

Aus der Region

Obst der Saison

Aus der Region

Zubereitung

Alle Zutaten vermischen, über Nacht in den Kühlschrank stellen und nach Belieben mit Obst der Saison garnieren.

verfasst von

Marion Riepler, Diätologin

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