Powerkugeln , Powerkugeln

Kreative Rezepte empfohlen von der NÖ Landwirtschaftskammer

 Schnell gekocht (bis 30 Minuten) 5 Walnüsse dag 5 Sonnenblumenkerne dag 10 Trockenfrüchte dag 10 grobe Getreideflocken, gemischt dag 5 gepuffter Weizen dag

Walnüsse und Sonnenblumenkerne klein hacken.
Trockenfrüchte (zB getrocknete Äpfel, Birnen, Marillen) klein schneiden.
Flocken (zB Dinkel, Hafer, Hirse) mit Walnüssen, Sonnenblumenkernen, Trockenfrüchten und dem gepufften Weizen gut vermischen.
Mit etwas Honig und Sauerrahm binden und kleine Kugeln formen.
Im Backrohr bei ca. 150 °C etwa 30 Minuten backen.

Zutaten für Personen

Zutaten
Walnüsse 5 dag
Sonnenblumenkerne 5 dag
Trockenfrüchte 10 dag
grobe Getreideflocken, gemischt 10 dag
gepuffter Weizen 5 dag
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Beschreibung

Kreative Rezepte empfohlen von der NÖ Landwirtschaftskammer

Merkmale

Zubereitungszeit: Schnell gekocht (bis 30 Minuten)

Schwierigkeit: einfach

Kategorien

Zubereitung

Walnüsse und Sonnenblumenkerne klein hacken.
Trockenfrüchte (zB getrocknete Äpfel, Birnen, Marillen) klein schneiden.
Flocken (zB Dinkel, Hafer, Hirse) mit Walnüssen, Sonnenblumenkernen, Trockenfrüchten und dem gepufften Weizen gut vermischen.
Mit etwas Honig und Sauerrahm binden und kleine Kugeln formen.
Im Backrohr bei ca. 150 °C etwa 30 Minuten backen.


Autor: Landwirtschaftskammer Niederösterreich
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