Heidelbeer-Nektarinen Smoothie
Schnell gekocht (bis 30 Minuten) - einfach
Zubereitung
Nektarinen nach dem Waschen vierteln und mit der Banane und den Heidelbeeren in den Mixer geben.
Die Blätter der Zitronenmelisse einzeln und ohne Stiel beigeben.
Mit Milch und Kefir aufgießen und solange mixen, bis alle Früchte und Blätter püriert sind und die Flüssigkeit schaumig wirkt.
Für 2 Stunden kalt stellen und genießen.
Zutaten
- 2 Stk. Nektarinen
- 125 g Heidelbeeren
- 1 Stk. Banane
- 7 Blätter Zitronenmelisse
- 180 g Kefir
- 250 ml Milch
Rezept von
Lydia Teufl
Rezept aus Bäuerinnenkochkurs
Lydia Teufl
Rezept aus Bäuerinnenkochkurs
Zurück zur Übersicht